Manfaat Buah
Naga – Buah naga merupakan buah yang belakangan ini menjadi populer di
lingkungan masyarakat Indonesia. Buah ini mendapatkan kepopulerannya
diakibatkan oleh manfaatnya yang sangat banyak terutama bagi kesehatan tubuh
manusia. Selain itu buah naga juga memiliki penampilan yang menarik dan unik.
Kulit buah naga yang berwarna merah muda itu dilengkapi juga dengan daun-daun
yang terlihat seperti duri-duri pada buah durian.
Buah ini awalnya
berasal dari negara di Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Selanjutnya, buah
naga ini berkembang hingga ke negara-negara Asia. Dan memang ternyata buah ini
berkembang dan tumbuh dengan baik di negara-negara Asia, termasuk Indonesia.
Buah naga sendiri terdiri dari beberapa jenis yang berbeda, baik dalam hal
warna kulitnya ataupun warna daging buahnya. Ingin tahu apa saja jenis-jenis
buah naga yang bisa kita dapatkan dan konsumsi. Berikut ini daftar jenis buah
naga dengan nama latinnya masing-masing yang sesuai dengan ciri-ciri fisik yang
dimilikinya:
1. Jenis
pertama merupakan buah naga yang dikenal dengan nama latin Hylocereus costaricensis. Buah ini merupakan salah satu jenis buah
naga dengan warna kulit yang berwarna merah muda dan dagingnya memiliki warna
merah sangat terang.
2. Jenis
kedua adalah buah naga yang memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus. Buah naga ini adalah salah satu jenis yang
memiliki warna kulit dengan warna merah muda dan dagingnya memiliki warna merah
tidak terlalu terang.
3. Jenis
yang ketiga adalah buah naga yang dikenal dengan nama latin Hylocereus undatus. Buah ini merupakan
salah satu jenis buah naga yang warna kulitnya memiliki warna merah akan tetapi
warna dagingnya adalah putih.
4. Jenis
yang keempat adalah buah naga dengan nama latin Selenicereus megalanthus. Buah ini adalah salah satu jenis buah
naga yang memiliki warna kulit dengan warna kuning dan daging memiliki warna
putih.
Kandungan
Nutrisi dalam Buah Naga
Nutrisi dalam
buah naga sangatlah banyak. Mulai dari vitamin, protein, serat, dan mineral. Secara
sederhana dalam 100 gram buah naga mengandung gizi dengan rincian pada tabel
berikut ini :
Kandungan Gizi
Dalam Buah Naga
Gizi
|
Berat Per 100 Gram
|
Keterangan
|
Air
|
87 gram
|
|
Vitamin B1
|
0,04 miligram
|
|
Vitamin B12
|
0,05 miligram
|
|
Vitamin B3
|
0,16 miligram
|
|
Vitamin C
|
9,4 miligram
|
|
Protein
|
1,1 gram
|
|
Serat
|
0,71 gram
|
Buah Naga
mengandung jumlah serat yang sangat tinggi
|
Kalsium
|
134,5 miligram
|
|
Karbohidrat
|
11,5 gram
|
|
Fosfor
|
87 miligram
|
|
Zat besi
|
0,65 miligram
|
Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, oleh karena itulah, buah naga menjadi sangat populer. Semakin banyak juga orang menjadikan buah naga sebagai salah satu cara pengobatan penyakit-penyakit tertentu, dan ternyata memang memberikan hasil yang begitu signifikan.
Apa saja manfaat
yang bisa didapatkan dari buah naga? Berikut ini daftar ringkasan dari manfaat
yang bisa didapatkan dari buah naga. Semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi
anda yang sedang mencari manfaat buah naga.
1).
Membantu Pembentukan Otot
Protein pada
buah naga sangat bermanfaat untuk membantu pembentukan otot bagi anda,
khususnya pria yang suka berolahraga. Dibandingkan meminum minuman perangsang
pembentukan protein, lebih baik anda mengonsumsi buah naga yang lebih aman
untuk membantu pembentukan otot anda.
2).
Meningkatkan Nafsu Makan
Anak-anak yang
sulit makan, sering menjadi pikiran orang tua. Berikan buah naga pada anak-anak
untuk meningkatkan nafsu makannya. Buah naga mampu memberikan asupan vitamin B2
dan B1 yang akan merangsang anak-anak untuk makan lebih banyak.
3).
Mendukung Program Diet
Buah naga
merupakan buah yang tinggi protein, namun rendah lemak dan karbohidrat. Sehingga
buah naga menjadi buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Kandungan
proteinnya dapat mencukupi kebutuhan tubuh dan kandungan lemak dan
karbohidratnya tidak mengkhawatirkan untuk mengganggu program diet anda. Selain
itu, kandungan serat pada buah naga pun dapat membantu untuk melancarkan
pencernaan.
4).
Mencegah Kanker
Kanker merupakan
salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh manusia saat ini. Kenyataan bahwa
penyakit kanker belum ada cara penyembuhannya, membuat banyak orang sangat
berhati-hati dan menjaga kesehatannya untuk tidak terkena kanker. Salah satu
cara mencegah kanker adalah dengan mengonsumsi buah naga. Buah naga mengandung
antioksidan phytoalbumin yang sangat banyak jumlahnya. Senyawa ini mampu
meningkatkan pembentukan radikal bebas karsinogenik yang mencegah sel-sel
kanker berkembang dalam tubuh. Selain itu buah naga juga mengefektifkan kerja
pembuangan racun keluar dari tubuh, termasuk juga racun-racun yang memicu
kanker.
5).
Membantu Penyembuhan Batuk dan Asma
Batuk memang
terlihat sepele bagi sebagian orang, namun bagi sebagian orang batuk dapat
menyebabkan sesak nafas yang sangat berat. Khususnya bagi para penderita asma.
Ternyata buah naga dapat membantu penyembuhan batuk dan asma yang sering
mengganggu pernafasan dengan meringankan efek dari batuk dan asma tersebut.
Oleh karena itu, penderita asma sangat disarankan untuk mengonsumsi buah Naga.
6).
Menurunkan Jumlah Kolesterol
Buah naga sangat
ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh karena mengandung vitamin
B3 yang sangat tinggi. Sehingga penderita kolesterol tinggi sangatlah disarankan
untuk mengonsumsi buah Naga.
7).
Mencegah Diabetes Melitus
Diabetes Melitus
juga merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini,
karena pola hidup yang tidak sehat. Faktanya, buah naga dapat mencegah penyakit
ini menjangkiti manusia. Buah naga mampu membunuh sel-sel jahat yang diproduksi
akibat dari pola hidup tidak sehat yang dilakukan manusia. Sehingga penyakit DM
pun dapat dicegah.
8).
Membantu Pembentukan Sel Darah Merah (Hemoglobin)
Sel darah merah (hemoglobin)
sangatlah dibutuhkan dalam tubuh. Pembentukannya dapat dilakukan dengan bantuan
dari vitamin B12 atau riboflavin. Buah naga memiliki kandungan vitamin B12
(riboflavin) yang sangat tinggi. Sehingga konsumsi buah naga dapat membantu
pembentukan sel darah merah (hemoglobin) dalam tubuh.
9).
Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang
Buah naga
memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.
Kandungan ini membuat buah naga menjadi makanan yang menjadi sumber baik untuk
memenuhi kebutuhan nutrisi tulang untuk dapat tetap sehat dan kuat.
10).
Bermanfaat untuk Kesehatan Usus
Saat mengonsumsi
banyak makanan, kerja usus pun akan semakin berat. Untuk meringankan kerja
usus, dibutuhkan bantuan serat. Serat yang tinggi bisa didapatkan dengan
mengonsumsi buah naga. Oleh karena itu, buah naga sangat bermanfaat untuk
menjaga kesehatan usus.
11).
Membantu Pembentukan Trombin dan Protrombin
Buah naga
mengandung fosfor dan kalsium yang sangat tinggi. Fosfor dan kalsium ini
memiliki manfaat yang sangat besar dalam tubuh manusia. Salah satunya
manfaatnya adalah sebagai katalisator untuk membantu pembentukan thrombin dan
protombin dalam darah.
12).
Menetralkan Racun yang Masuk Kedalam Tubuh
Bagi orang yang
sedang keracunan ringan sangat disarankan makan buah Naga. protein dalam buah
naga berguna untuk menetralkan racun-racun yang masuk ke dalam tubuh manusia.
Racun-racun ini sangat berbahaya dan dapat mengancam kesehatan tubuh. Oleh
karena itu, konsumsi buah naga sangat dianjurkan karena dapat meningkatkan
keefektifan dari penetralan racun.
13).
Mencegah Serangan Jantung
Kandungan serat
dalam buah naga dapat membantu mencegah inflamasi dan juga menurunkan tekanan
darah. Sehingga resiko serangan jantung pada manusia yang mengonsumsi buah naga
sangatlah kecil.
14).
Sebagai Penambah Tenaga
Buah naga
memiliki kandungan vitamin B1 atau thiamine yang cukup banyak. Vitamin ini
sangatlah bermanfaat untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Bagi yang
banyak beraktivitas agar tidak gampang lelah disarankan mengkonsumsi Buah Naga.
Sehingga orang-orang yang mengonsumsi buah naga akan memiliki energi atau
tenaga yang lebih banyak.
15).
Bermanfaat untuk Memperpanjang Usia
Buah naga
mengandung serat yang sangat tinggi dan tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh
manusia. Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi makanan mengandung serat
secara rutin dapat memiliki umur panjang lebih 9 tahun dari orang lainnya.
16).
Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah
tinggi merupakan penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan arteri. Fungsi buah
naga salah satunya adalah untuk melancarkan aliran darah sehingga tekanan diri
pun dapat dicegah. Oleh karena itu, para penderita penyakit darah tinggi
disarankan untuk mengonsumsi buah ini.
17).
Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini
merupakan efek dari polusi udara yang terpapar pada kulit anda sehari-hari.
Untuk mengatasi polusi udara yang kita hadapi konsumsilah makanan
berantioksidan tinggi. Buah naga merupakan buah dengan antioksidan yang tinggi
dan tentunya dapat mencegah penuaan dini.
18).
Menjaga Kesehatan Gigi
Kesehatan gigi
sangat diperlukan oleh manusia. Kesehatan gigi bisa didapatkan dengan kecukupan
kalsium dan zat besi dalam tubuh. Buah naga memiliki kandungan kalsium dan zat besi
yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi. Oleh karena itu,
konsumsilah buah naga untuk mendapatkan dan menjaga kesehatan gigi anda.
19).
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan
dalam buah naga sangatlah tinggi manfaatnya. Salah satunya adalah untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga konsumsi buah naga dapat mencegah
penyakit-penyakit yang menyerang tubuh anda.
20).
Menghilangkan Jerawat
Bagi yang ada
masalah dengan penyakit kulit yaitu jerawat silahkan mengonsumsi buah naga. Salah
satu kandungan buah naga yang paling dominan adalah vitamin. Vitamin tersebut
bermanfaat untuk kesehatan kulit. Salah satunya untuk menghilangkan jerawat
pada kulit wajah. Sehingga bagi anda yang memiliki masalah jerawat, silahkan
gunakan masker dari buah naga untuk menghilangkan jerawat.
21).
Dapat Mencegah Kelumpuhan Otot
Otot pada tubuh
manusia sangat dipengaruhi kerjanya oleh protein. Sehingga untuk menjaga otot
tetap sehat dan tidak terjadi kelumpuhan, dibutuhkan makanan dengan kandungan
protein yang cukup. Buah naga dapat bermanfaat untuk mencegah kelumpuhan otot
dengan kandungan protein.
22).
Menjaga Kelembaban Kulit
Kulit
membutuhkan vitamin yang tinggi sebagai nutrisi dan makanan untuk membuatnya
tetap sehat dan tidak kering. Buah naga memiliki vitamin yang dapat mencukupi
kebutuhan nutrisi kulit. Selain itu buah naga juga dilengkapi antioksidan,
sehingga konsumsi buah naga sangatlah bermanfaat untuk menjaga kelembaban
kulit.
23).
Menjaga Kesehatan dan Membantu Kerja Syaraf
Fosfor dan
kalsium pada buah naga berfungsi untuk membantu kerja syaraf. Khususnya pada
sistem syaraf, dimana konsumsi buah naga dapat membuat fosfor dan kalsium
sebagai transimi syaraf. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga untuk menjaga
kesehatam dan membantu kerja syaraf.
24).
Membantu Pencernaan Bayi
Manfaat buah
naga bukan hanya buat orang dewasa tapi juga buat bayi. Buah naga sangat
bermanfaat bagi manusia untuk setiap umur. Bahkan bagi bayi, buah naga dapat
membantu proses pencernaan. Bayi seringkali mengalami masalah pencernaan. Jadi
saat ini anda dapat mudah mengatasinya dengan menggunakan buah naga.
25).
Mencegah Peradangan
Peradangan dapat
terjadi di beberapa organ tubuh. Kandungan vitamin, serat, dan mineral pada buah
naga dapat mencegah peradangan tersebut terjadi. Sehingga konsumsilah buah naga
untuk menghadapi peradangan.
26).
Mengurangi Kram pada Tubuh
Untuk olahragawan
seperti pemain bola, sebaiknya banyak mengonsumsi buah yang satu ini yaitu buah
naga. Seperti yang telah diketahui sebelumnya, kandungan kalsium, fosfor, dan
zat besi. Kandungan zat-zat mineral berikut ini sangat bermanfaat untuk
mengurangi kram pada tubuh anda. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga jika
anda sering mengalami kram kram.
27).
Mengobati Sakit Tenggorokan
Vitamin C pada
buah naga sangatlah bermanfaat untuk mengatasi dan mengobati sakit pada
tenggorokkan anda. Konsumsilah buah naga secara berkala, untuk mengembalikan
kondisi kesehatan tenggorokkan anda.
28).
Mengobati Sariawan
Satu lagi
manfaat vitamin C pada buah naga. Tentu sudah banyak dari kita yang mengetahui
bahwa sariawan dapat disembuhkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung
vitamin C. Sehingga konsumsi buah naga dapat menghilangkan sariawan pada mulut
anda.
29).
Sangat Bermanfaat untuk Ibu Menyusui
Buah naga
ternyata mampu meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI). Sehingga ibu menyusui
akan mendapatkan manfaat jika mengonsumsi buah naga.
30).
Sebagai Pewarna Makanan Alami
Buah naga yang
berwarna merah mengandung senyawa betalain. Senyawa tersebut dapat dimanfaatkan
untuk menjadi pewarna alami untuk makanan. Warnanya lebih indah dari pewarna
buatan dan tentunya lebih aman digunakan.
31).
Mengobati panas dalam
Buah naga
sagat membantu bagi anda yang sedang mengalami panas dalam, cukup mengkonsumsi
buah naga penyakit panas dalam yang di derita efektif akan sembuh secara
perlahan. Jadi anda tidak usah bingung lagi kalau lagi sedang mengalami panas
dalam, Konsumsilah buah naga agar panas dalam anda cepat sembuh.
32). Menyehatkan Mata
Semua orang tentunya menginginkan mata sehat. dalam buah naga terkandung banyak vitamin A yang sudah pasti dapat menyehatkan mata
Terima
kasih sudah membaca artikel tentang manfaat buah naga di supermanfaat.com. Semoga
bermanfaat bagi kita semua, silahkan di share jika menurut anda bermanfaat agar
teman-teman yang lain juga tahu manfaat dari buah naga
32 Manfaat Buah Naga Yang Jarang Diketahui
4/
5
Oleh
Admin
